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然而，現代醫療手段頻繁大量的使用抗生素抑制“壞”細菌的生長。

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關注我們體內的菌群狀況有助於我們的健康。飲酒習慣：最近的一項研究中,科學家從酒中分離出11種細菌

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茶、咖啡和巧克力（尤其是黑巧克力）中含有多酚。同時，也會加強自然殺手細胞的活動力。

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正常情況下，腸道菌群能夠很好地幫助我們消化食物、吸收營養、正常排泄、順暢排毒。其中一個叫做乳酸菌,在優酪乳中也可以找到這種乳酸菌。

維霖診所曹為霖醫師建議， 源自德國醫學科技，瑞士製造，在歐洲早已盛行。攝取優質的蛋白質，蛋白質是構成身體細胞的主要成分飲食：益生菌和益生元有助於腸道健康。鍛煉法則：運動鍛煉有助於增加消化系統中的有益菌。丁斌煌醫生研究：部位截斷，將食道接到小腸，讓胃逐步縮小落空作用。
富含纖維的食物,如粗糧、豆類、新鮮水果就像“益生元”,有助於腸道內有益菌的生成。進一步增加抗體生成丁斌煌

鵜鶘的亞歷山大-沃克此役攻下全隊最高21分，從板凳動身的瓊斯拿下17分，瓦倫休納斯有15分、10籃板的「雙十」演出，葛理翰也有15分進帳。

中心社∕紐奧良13日綜合外電報道

灰熊陣中的布魯克斯今天攻下全場最高23分，莫蘭特除獲22分，還送出10次助攻，在鵜鶘打過球的亞當斯拿下15分、9籃板，貝恩為球隊挹注14分，替補的安德森也進帳13分，但他們仍吞下3連敗。