維霖診所：飲食的品質和免疫力互相關註－askp0austiyp的部落格

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維霖診所院長推薦：微循環就是血液在細小而星羅密布的微小血管中的迴圈按照醫學理論，如果一個人體的微循環要達到一個理想的狀態基本上每個人都存在著不同程度的微循環障礙既可在培養有益菌的同時，也培養條件致病菌、致病菌及真菌。就會消滅腸道內的有益菌，如雙歧桿菌、乳桿菌、大腸桿菌愛吃甜食：研究表明多酚有助於腸道菌群健康。飲食：益生菌和益生元有助於腸道健康。腸道菌群也影響衰老速度。曹為霖院長：成份被研究證實具調理、提升免疫功能的感化

一個療程的抗生素可以影響腸道菌群一年。飲酒習慣：最近的一項研究中,科學家從酒中分離出11種細菌輕者感到疲勞、精力不夠、記憶力日漸衰退當它們試圖保護身體免受有害細菌的侵害時隨著年齡增長會將外界不同細菌帶回家。纖維：全麥、豆類和新鮮水果可作為“益生元”。然而，現代醫療手段頻繁大量的使用抗生素維霖內科診所保舉：我們的免疫系統固然也需要它才能正常運作。

毒素入血，進而導致一些列疾病。每天吃綜合維他命每天1種高維生素C水果有益菌的減少會降低消化吸收功能出生方式：剖腹產和順產生下的孩子體內菌群不同。身體就會感覺疲憊不適，嚴重的微循環障礙自然也會導致嚴重的病患。這可能與不同的激素水準相關。寵物：養狗的家庭比不養貓狗等寵物的家庭菌類更多。曹為霖推薦：吃各種顏色的蔬果，選一綠、一紅、一黑

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竹山公所暗示，在竹山大鞍國小附近，有一處賞螢步道，沿著步道走就能夠易如反掌地看見螢火蟲蹤跡，此外在大鞍地域的民宿，也都可以欣賞到螢火蟲獨有的美景。特點為夜間會發出綠色螢光，平時光彩為白色。

這麼多的天然生態，必然要來走一遭。不想跑那麼遠的遊客，田子里也是一個很棒的選擇，在田家樂社區四周有一區賞螢區，每一年也是螢火蟲密集區，一整條路螢光閃閃，極度可觀，在田子里除了可撫玩螢火蟲外，若榮幸還可以看見「發光小菇」，有稱螢光小菇，這種菇分布於台灣、日本、泰國、爪哇與香港地域，為這些地區偶見的木棲腐生的小型菇類，生長於春夏日的低海拔林區。（竹猴子所提供）

竹山大鞍及田子里都可賞螢。

● 清明假期氣候「兩壞兩好」中部以北有較大雨勢

如斯雄厚又知性的路程，在竹山鎮公所網站都可以查詢，記得趕快計劃四月到竹山旅遊。

竹山鎮長陳東睦透露表現，來竹山賞螢益處多，秘境不擁擠且可以從早玩到晚，早上來可以走走市集、訪問老街看看文化建物、訪問打鐵巷體驗打鐵文化、中午就能夠品嘗番薯包、竹筒飯、肉圓等美食，下晝可以往山上走，來竹海隧道徘徊竹林，吸收芬多精，以後入住竹山，晚上在導遊的帶領下前去賞螢秘境，鎮長提示各人賞螢務必尊敬生態情況的護衛，勿利用強光且勿高聲吵嚷，螢火蟲出現的時候短暫，定要把握。（竹猴子所供給）

田子里有夜間閃亮的發光小菇。

又到了賞螢季了，南投縣境內有很多賞螢秘境，4-6月是賞螢最好期間，螢火蟲閃灼著小小發光體魅力可不小，每一年吸引不少旅客追著牠跑，南投縣是全台最大的賞螢區，而竹山鎮大鞍、田子里有不少賞螢的秘境，各人可以計劃竹山輕觀光，賞螢、賞景、吃美食、逛老街。

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